ブログ

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2017年09月12日

お元氣様で!(103) ~リズ・ブルボー「〈からだ〉の声を聞きなさい」より抜粋

からだが必要としているものに関して、 少なくともその一部を、 あなたはすでに知っていたはずです。  …

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2017年09月11日

お元氣様で!(102) ~リズ・ブルボー「〈からだ〉の声を聞きなさい」より抜粋

からだの不調は、   すべて、   あなたの考えあるいは行動があなたのためになっていない、…

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2017年09月10日

お元氣様で!(101) ~リズ・ブルボー「〈からだ〉の声を聞きなさい」より抜粋

からだのあちこちの関節がよく機能するには、歩くことは不可欠です。   とても簡単に行えますし、疲れた…

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2017年09月09日

お元氣様で!(100) ~リズ・ブルボー「〈からだ〉の声を聞きなさい」より抜粋

歩くと、足の筋肉だけでなく、おなかの筋肉や胸の筋肉もきたえられます。   肺を活発に動かして酸素の摂…

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2017年09月08日

お元氣様で!(99) ~リズ・ブルボー「〈からだ〉の声を聞きなさい」より抜粋

歩くのは、お金がかからず、いちばん簡単で、いちばん穏やかな運動です。   歩くことで、からだ全体がバ…